Yoga

Home/Yoga
Yoga 2018-10-11T16:30:39+00:00

Van alle soorten lichaamsbeweging die tegenwoordig populair zijn, is yoga de oudste. De oorsprong van yoga ligt meer dan 4000 jaar geleden in het zuiden van Azië. Tijdens de ontwikkeling van yoga zijn er vele vormen ontstaan. Yoga is bewust bewegen, positief denken,  meditatie, goede ademhalingsoefeningen en zoeken naar de juiste ontspanning. Je grenzen leren voelen en respecteren.

Meer dan ooit worden we hier in het Westen geconfronteerd met spanning en stress. Yoga, kan je leren hoe je stress onder controle kunt krijgen, niet alleen op fysiek maar zeker ook op mentaal en spiritueel niveau. Dit kun je onder meer bereiken door bepaalde houdingen (asana’s) aan te nemen, je bewustzijn te verhogen en je te ontspannen. Door bewust aanwezig te zijn bij wat je doet en door het loslaten van onnodige, en daardoor ongezonde spanning in je lichaam, word je gezonder, op alle gebied.

Je zult vaststellen dat je rustiger wordt, je beter kan concentreren en meer in je kracht gaat staan, geaard. Je lichaam wordt sterker en soepeler

Staan als een berg, stevig op de grond, maar met een ontspannen hoofd luchtig in de wolken. .

Een les bestaat uit o.a. ademhaling, strek en correctie oefeningen uit verschillende yoga disciplines, zelf- massagetechnieken en ontspanningsoefeningen. Deze worden op een manier gegeven dat je ze ook veilig thuis kunt oefenen.

Indien je geboeid bent door een gezondere levenswijze, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling ben je van harte welkom. Je leeftijd of enige kennis van yoga zijn niet van belang.


Prijs :

  • €10.00  per losse
  • €75,00 voor een tien lessen kaart. (13 weken geldig)/vanaf 1 januari 2019-  80,00 euro
  • indien je nog nooit les bij mij hebt gehad kun je een gratis proefles volgen.

Tijdens de schoolvakanties is er geen les.

Zomerstop in juli en augustus. Dan is er buiten les op vakantiepark de Meerpaal en op strand.


Lessen  in Herrijst te  Westkapelle

Alleen voor leden van de vrouwenvereniging “Vrouwen van Nu” te  Westkapelle

Maandagavond

  • 19.00 tot 20.00 uur

Dinsdagmorgen     

  • 09.00 tot 10.00 uur
  • 10.10 tot 11.10 uur

Lessen te Zoutelande

voor vaste deelnemers. In Hotel Zomerlust  aan de Duinweg in Zoutelande

Woensdagmorgen

  • 09.00 tot 10.00 uur
  • 10.15 tot 11.15 uur

donderdagavond

  • 20.00 tot 21.00 uur

 

Vakantiepark de Meerpaal  :

voor een ieder die zijn vakantie een extra dimensie wil geven en voor inwoners van Zoutelande en omgeving

Gratis voor gasten van Vakantiepark de Meerpaal.

  • vanaf 10 juli t/m 21 augustus 2019
  • iedere woensdagmorgen van 09.00 tot 10.00 uur
  • Let op!!  Deze lessen zijn buiten en gaan dus alleen door bij mooi weer. Zelf een handdoek meenemen, matjes zijn aanwezig.

BEACH YOGA

vanaf 10 juli t/m 21 augustus 2019

Iedere donderdagavond van 20.00 tot 21.00 uur bij strandovergang ’t Martgat in de Duinweg te Zoutelande (Dat is de strandovergang naar de reddingsbrigade toe en het speeltuintje boven op de duinen)

prijs: 10 euro per persoon per les.

Strandmatjes zijn aanwezig. Neem zelf je handdoek mee en indien gewenst iets warms voor de eindontspanning ( dekentje/vestje). Je hebt geen ervaring van Yoga nodig om mee te kunnen doen. Iedereen is welkom!


Heb je vragen of wil je een proefles volgen of reserveren, bel me gerust, dat kan via tel. nr.: 06-51344481

ZONnige groet, Annet

Lees hier meer over uw privacy